Sömnstörningar

Jag sover så otroligt oroligt och dåligt. Somnar visserligen väldigt tidigt varje kväll eftersom jag är så psykiskt slutkörd, men vaknar oftast mellan 3 och 4.30. Då mår jag sällan bra. Nästan varje morgon när jag vaknar så känner jag mig sjukt nere och väldigt ledsen. Nätterna består av väldigt realistiska och jobbiga, obehagliga drömmar. Jag vet sällan vad som är sant och inte när jag vaknar. Ändå är sömnen min enda flykt från tankarna som ofta går in i jobbiga cykler på kvällarna. Bättre blir det inte däremellan då jag går med ångest som faller sig på titt som tätt och hotar att bryta ut i panikångest när som helst. Jag vet inte hur jag ska ta mig ur den här bubblan av oro, förvirring, ångest och nedstämdhet. Men det måste få ett slut!